Poquito a poco, vamos parriba!

Bueno, pues ya llevamos 17 días desde que volvimos a correr! Intentaré no entrar por aquí en los aspectos de la "desescalada", ni en cómo de bien o de mal se estén cumpliendo las "reglas del juego" ahí en la calle. En este blog, hablo "de eso" de correr! 😋

Los primeros días, como ya se esperaba, han sido duros para el cuerpo, pero muy emocionantes para la cabeza! He salido bastantes días a correr: los 2 primeros días (sábado y domingo), y después 4 días por cada una de las semanas. La mayoría de las veces han sido alrededor de 8 kms. Pasé mis agujetas el lunes-martes tras el primer fin de semana, pero se pasaron pronto y sin mayores problemas. Ha habido algún ca-co (el día que me recuperaba de las agujetas), alguna salida al monte, un olivitow (el primer día), alguna vueltecita por Puerto de la Torre, y varias salidas "poligoneras" (por ser una zona menos concurrida que las avenidas principales del barrio).

Físicamente, me recuerda a los primeros días que empecé a salir a correr hace 5 años y algo tras 16 años de parón. Hooorrible! Pero poco a poco va mejorando la cosa. Seguramente más despacito que lo que estoy viendo por Strava a otros compañeros, pero no hay prisa. Los primeros días con el pulso disparado (30-35 lpm más alto de lo normal yendo a un ritmo suave de carrera). Ya el pulso va normalizándose, pero me queda mucho aún muscularmente, las piernas no aguantan mucho tiempo el ritmo (sin ir a tope, eso ni pensarlo de momento), y hay que añadir que tengo bastante dolor de espalda por la hernia de la columna. De momento, me concentro en disfrutar de mi ratito, mirar alrededor, escuchar mis pisadas, pensar en mis cosas, recuperar sensaciones...

En cuanto sea capaz de rodar con cierta solvencia unos 15-18 kms, y teniendo en cuenta que ya ha disminuido un poco la avalancha de gente de los primeros días, me gustaría correr hasta el paseo marítimo algún finde, y volver a ver el mar (el último día que lo vi fue el 11 de marzo). Y ahora que hemos cambiado de fase, y aprovechando que estoy federado, también me gustaría acercarme a la montaña alguno de los días (cerca de casa tengo monte, pero no es comparable al entorno de Jarapalos, por ejemplo).

El estado de forma, como ya he comentado, no ha vuelto ni mucho menos al nivel de hace 2 meses, pero sí se va recuperando (recuperación en "V" creo que le llamaban a la previsión con la economía)... pues eso, parece que progresa adecuadamente:

Fitness trend (18/05/20209

En cuanto a lo que me cuenta la báscula, por ahora parece una causa perdida esto del peso. Sigo en torno a los 75 kg. Supongo que cuando sea capaz de realizar entrenos más intensos o más largos, también bajará el peso a su cifra habitual, tampoco hay prisa:

La linea del 75k

Seguiremos informando...