34 Media Maratón de Marbella (05/10/2019)

En principio, no había planificado participar en la Media Maratón de Marbella este año, porque me habían invitado a correr la Benemérita Trail al día siguiente en Alfacar (Granada). Pero motivado por un reto que me he planteado, finalmente decidí arriesgarme. La idea era intentar hacer la Media de Marbella el sábado por la noche en 1h30' controlando y sin quemarme demasiado, y tratar de sobrevivir el domingo por la mañana en la Sierra de Alfaguara (32 km +1700m) con Luismi... sí, el plan pintaba muy muy mal... jeje... je... je...

Vengo haciendo la Media Maratón de Marbella todos los años desde 2015. Y desde entonces está perdiendo participación año tras año, seguramente por diversos fallos de organización que se siguen produciendo. En 2017 hubo un cambio de recorrido de última hora y la distancia se fue a casi 22 km. En 2018 se cambió al sábado, carrera nocturna en circuito a 2 vueltas y con un 10k que salía 1 hora y media después que la Media Maratón: dificultades para los participantes del 10k para recoger dorsales y aparcar por la zona, quejas de vecinos por cortar las calles un sábado por la tarde, etc. Este año el recorrido era muy similar al del año pasado, añadiendo un pequeño tramo en el casco antiguo para prolongar menos el recorrido en la avenida principal y no cortar una rotonda; se repitieron los errores con la información de la salida de las carreras, recogida de dorsales, etc. En mi caso particular, no me afectaron esos errores.

La bolsa del corredor estaba bien surtida 👍

Me fui para Marbella con Miguel Ángel como el año anterior, con tiempo suficiente para no tener problemas de aparcamiento ni prisas para recoger dorsales y demás. Nos tomamos una cervecita con Alon y Javi, que venían desde Los Barrios. Y un poco antes de la carrera, durante el calentamiento, vimos a Zuri e Inma.

La fotito pre-carrera, con Miguel Ángel y Zuri

La idea: ir con Miguel Ángel a ritmo aproximado de 4'15"/km. Zuri saldría un poco por detrás para intentar hacer la carrera aproximadamente en 1h40' y si se notaba bien tirar un poco más.
Salida rápida, el primer km esquivando gente se nos va a 3'50", levantamos el pie pero siguen saliendo casi todos los kms un pelín más rápidos de 4'15". Eso sí, la vamos liando por ahí, que se note que hay Bichos en la carrera! 😸

IRUUAAAJJ!!!

En el km 6, subida al casco histórico en la primera vuelta, se me quedan atrás Miguel Ángel, Alon y Javi, durante la bajada por las calles típicas los espero, pero me dice Miguel Ángel que necesita recuperar de la subida y que va a aflojar el ritmo, que le tire yo o lo mato! 😂 Decido tirar ya fuerte el tramo final de bajada hasta llegar nuevamente a la avenida principal en el km 8. Voy muy cómodo, pero pensando en lo que me espera al día siguiente intento marcarme un ritmo a 4'10"/km aproximadamente para no quemar más energías de lo necesario. No lo consigo, encadeno muchos kms a 3'5x" o 4'0x", pero sigo yendo fácil, a pesar de la calor y la humedad (que no es tan exagerada como el año anterior). Ya en los últimos 3 kms pienso bajar un poquito el ritmo para llegar cómodamente, pero entablo conversación con otro corredor veterano (Antonio), que me anima a seguir apretando el ritmo hasta meta, y eso hacemos.

La entrada en meta está chula, dentro del pabellón, con su juego de luces, música y tal. Lo malo es que cuando espero a los compañeros para animarlos en los últimos metros, no me escuchan al pasar!

Entrando en meta, poco antes de dar mi saltito!

El crono: 1h25'05", en el puesto 47º de la general. Primera carrera con las Brooks Ricochet, muy buenas sensaciones! 👌 Estoy seguro de que lo pagaré a la mañana siguiente (podría haber ido unos 10-12"/km más lento de media, cumpliendo objetivo igualmente). Espero a la llegada de Alon, Javi, Miguel Ángel, y Zuri, todos muy satisfechos con el resultado, buena carrera cuando a pesar de estar en otoño todavía hace mucha calor!

Maharetas perdíos! 😝

Por cierto, que sí, que el domingo lo pagué con creces en Benemérita Trail. Hasta el km 17-18 fuimos más rápido de lo previsto. A partir del km 21-22 empecé a notar calambres en los isquios cuando estiraba la pierna para saltar alguna piedra u obstáculo. En los kms 27-29, la subida a la cruz, ya me quedé absolutamente sin energías, me tuve que parar 5 veces a sentarme en una piedra y contemplar el paisaje para recuperar un pelín de fuerza y poder seguir caminando. Unos 45 minutos me esperó arriba Luismi, para poder continuar y entrar juntos en meta! Mare míaaaaa...


VALORACIÓN DE LA PRUEBA (1 a 5)

• Medición (de mi reloj): 21,180 km (OK)
• Recorrido: Circuito a 2 vueltas, algún tramo oscuro en la segunda vuelta (3)
• Condiciones: Nocturna, viento en calma, calor y humedad (2)
• Avituallamiento de meta: Pequeño bocadillo, algo de fruta, agua, isotónica (3)
• Organización en información: Mejorable (2)
• Bolsa del corredor: Camiseta, perneras, calcetines, gorra, bote bebida, sales, electrolitos, y medalla finisher (4)
• Animación: Zona de salida-meta principalmente, y también en el casco antiguo de la ciudad (sólo en la primera vuelta) (3)
• Finishers: 961
• Valoración personal: 3